懒人用的健身da fa，很多男女想拥有好身材，但是由于工作、学习、生活等因素导致对健身这事懈怠了。
其实一个人真想要健身，时间是是可以抽出来的， 所以最主要的还是个人原因（懒），
本教程是专为懒人量身定制的健身教学，让你懒到懒得起床都可以健身，女人拥有大胸翘臀细腰，男人拥有八块腹肌，这都不是事。
课程大纲：3分力+7分食=有效健身效果
1、科学食谱
2、简单教学
3、动作拆解
懒人健身da fa_懒货也可以拥有好身材
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